Αρχική   Επικοινωνία      
АССОЦИАЦИЯ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ
НАСИЛИЯ В СЕМЬЕ

Бесплатно

 Поддержка людей, которые подвергаются насилию

Обеспокоены ли Вы тем, как Ваше поведение влияет на Ваших детей? Видели Ваше собственное поведение в Ваших детях?

Чувствуете ли Вы вину за то, что Вы сказали или сделали по отношению к Вашему партнёру? Переживаете ли Вы, что она может от Вас уйти?

Или она уже ушла от Вас и Вы переживаете, что она не вернётся?

Если Вы переживаете, задайте себе следующие важные вопросы:

1.     Вы часто обзываете и постоянно критикуете своего партнёра?

2.     Вы когда-либо пытались остановить своего партнера, чтобы она не сделала того, что хотела? (Например, выход на прогулку с друзьями, трудоустройство, обучение).

3.     Вы контролируете финансы так, что Вашему партнёру не позволено иметь деньги для её личных, персональных расходов?

4.     Когда-либо Вы угрожали тем, что ударите или бросите что-то в вашего партнёра? 

5.     Вы когда-либо несправедливо обвиняли Вашего партнёра в том, что она уделяет слишком много внимания кому-то другому?

6.     Вы когда-либо давали пощечину, ударяли или толкали Вашего партнёра?

7.     Вы когда-либо принуждали Вашего партнёра к половым отношениям?

Если Вы приняли твёрдое решение изменить своё поведение, то сделали важный шаг. Вы только что преодолели первое крупное препятствие! Вы проявили большую храбрость, осилив этот этап.

Если Вы хотите, чтобы Ваши отношения с партнёром и детьми строились без страха и насилия, ознакомьтесь с некоторыми идеями, с которых можно начать:

1.     Самая важная вещь – это устранить страх из отношений. Вы не можете разрешить никаких проблем, пока Ваш партнёр не чувствует себя настолько безопасно, что может обсуждать эти проблемы с вами.

2.     Вы можете обвинять других за то, что с Вами происходит. Это Вам не поможет. Сфокусируйтесь на том, что Вы можете сделать по-другому, а НЕ на том, что Вы хотите, чтобы другие делали по-другому.

3.     Настоящие изменения требуют времени. Если Ваш партнёр и дети боятся Вас, то понадобится много времени для того, чтобы они признали, что Вы изменились, и начали чувствовать себя в безопасности. Примите тот факт, что этого нельзя достичь быстро, за один день.

Многие мужчины, которые проявляют жестокость по отношению к своим партнёрам, описывают, что они сердятся и что им нужно удерживать контроль над ситуацией даже тогда, когда их партнёр не рядом с ними. Если это случается с Вами, тогда Вы знаете, какое некомфортное, истощающее, ужасное это чувство.

Некоторые люди думают, что мужчины, которые проявляют жестокость и агрессию, умственно больны или «сумасшедшие». Некоторые мужчины думают о себе так же. Большинство мужчин не проявляют жестокость или контроль над кем-то вне дома. Они выбирают, когда, где и как они могут проявить жестокость.

У НАС ВСЕХ ЕСТЬ ВЫБОР

Мужчины, которые проявляют жестокость по отношению к своим партнёрам, говорят, что проявление жестокости  было «вне их контроля». У Вас намного больше контроля над Вашим поведением, чем Вы думаете. В порыве Вы можете не осознавать выбор, который делаете. Но Вы всё же его делаете. Вы выбираете манеру, в которой разговариваете, и манеру поведения с другими людьми. Даже, когда Вы очень сердиты и расстроены, у Вас есть выбор: проявить жестокость или найти другой способ для решения ситуации.

Когда Вы чувствуете себя очень расстроенным или даже полностью охваченным своими эмоциями, риск того, что в этот момент может произойти насилие, очень высок.

1.     Рассмотрите возможность временно выйти из ситуации. Прогулка с другом может помочь. Вы можете почувствовать себя так, как будто взяли отпуск на работе. Это, может быть, трудно организовать, но помните: в данный момент нет ничего важнее, чем позаботиться о себе. Это даст Вам возможность подумать о своём поведении и о том, как оно влияет на Вашу семью.

2.     Если Вы почувствуете, что хотите обидеть Вашего партнёра, критикуя её или используя жестокие и обидные для неё слова, - ОСТАНОВИТЕСЬ!

3.     Сделайте пять медленных и глубоких вдохов – ПОДУМАЙТЕ!

4.     Хочу ли обидеть человека, который значит больше всего для меня? – СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ!

Я должен контролировать себя, не её.

Если насилие в отношениях игнорируется, ситуация только ухудшается. Рано или поздно это случится снова… И снова…

Многие пары в интимных отношениях не соглашаются друг с другом касательно определённых вещей и ссорятся. Это часть нормальных здоровых отношений. Проблемы возникают тогда, когда один из партнёров чувствует себя слишком запуганным, чтобы высказать своё мнение. Когда это случается, нарушается баланс силы между партнёрами.

Алкоголь, наркотики и насилие

Некоторые мужчины убеждены, что они проявляют насилие только после того, как употребили алкоголь или наркотики. Однако, это не значит, что алкоголь или наркотики являются истинной причиной насилия. Это просто повод уйти от ответственности за насилие.

Проявление насилия происходит даже тогда, когда Вы не находитесь под влиянием алкоголя или наркотиков. Многие мужчины, которые любят выпить, никогда не проявляют насилия. Если Вы думаете, что Вы пьёте слишком много, или у Вас проблемы другого характера, тогда Вам нужно осознать, что это отдельная проблема, не имеющая никакого отношения к насилию. Вам нужно обратиться за помощью касательно обеих проблем.

Отсутствие взаимопонимания и взаимоподдержки в семье сказывается на нашей способности справляться с ежедневными проблемами. Хорошие отношения в семье – залог хорошего качества жизни.

Более детальная информация приведена в разделе «Программы» нашего сайта.

Вышеизложенный текс взят из буклета «Как справиться с насилием в семье» по самопомощи для мужчин, которые хотят измениться, компании «Свобода от страха» (Департамент по защите детей Западной Австралии).



Поддержка для человека, над которым совершается насилие
Поддержка людей, которые подвергаются насилию
Строительство нового приюта
Полезные ссылки

Annual subscription €20

Make your donation via Paypal