69

Πώς να βοηθήσω

Εάν κάποιο δικό σας άτομο δέχεται βία, είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε. Το ένστικτό σας μπορεί να σας λέει πως πρέπει να τους “σώσετε” από αυτή την κακοποιητική σχέση, αλλά πολλές φορές δεν είναι τόσο εύκολο. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί λόγοι γιατί τα άτομα αυτά παραμένουν σε μια κακοποιητική σχέση αφού το να την εγκαταλείψουν αποτελεί ένα δύσκολο και επικίνδυνο εγχείρημα.

Η βία σχετίζεται με τη δύναμη και τον έλεγχο. Γι’ αυτό ένας από τους σημαντικότερους τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο που βρίσκεται σε μια κακοποιητική σχέση, είναι να σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να το ενδυναμώσετε, ώστε να πάρει τις δικές του αποφάσεις. Επιπρόσθετα, μπορείτε να υποστηρίξετε τα άτομα αυτά με τους εξής τρόπους:

Αναγνώρισε ότι βρίσκεται σε μια πολύ δύσκολη και τρομακτική κατάσταση, να είσαι υποστηρικτικός/ή και να ακούς.
Πες στο άτομο ότι η κακοποίηση δεν είναι δικό του σφάλμα. Καθησύχασε το άτομο ότι δεν είναι μόνος/η και ότι υπάρχει βοήθεια και υποστήριξη εκεί έξω. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσει για την κακοποίηση. Ενημέρωσε ότι είσαι διαθέσιμος/η για να βοηθήσεις όποτε υπάρχει ανάγκη. Αυτό που χρειάζεται περισσότερο είναι κάποιον/α που θα τον/ην πιστέψει και θα τον/ην ακούσει.

Άκουσε χωρίς να επικρίνεις.
Σεβάσου τις αποφάσεις του φίλου ή μέλους της οικογένειάς σου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που το θύμα παραμένει σε μια κακοποιητική σχέση. Μπορεί να φύγει και να επιστρέψει στη σχέση πολλές φορές. Μην επικρίνεις τις αποφάσεις του ή να το κάνεις να νιώθει ένοχο. Η δική σου υποστήριξη είναι πολύ σημαντική εκείνες τις στιγμές.

Εάν τελειώσει τη σχέση, συνέχισε να είσαι υποστηρικτικός/ή.
Ακόμα κι αν μια σχέση είναι κακοποιητική, ο φίλος ή μέλος της οικογένειάς σου μπορεί να νιώθει θλίψη και μοναξιά όταν αυτή η σχέση τελειώσει. Χρειάζεται χρόνο το άτομο να πενθήσει την απώλεια αυτής της σχέσης και τη δική σου υποστήριξη.

Ενθάρρυνε το άτομο να συμμετέχει σε δραστηριότητες εκτός της σχέσης, με φίλους και συγγενείς.
Η υποστήριξη είναι πολύ σημαντική και ειδικά από ανθρώπους που νοιάζονται για το άτομο που δέχεται βία. Με αυτό τον τρόπο ενθαρρύνεις το άτομο να πάρει τα μέτρα για να προστατεύσει τον εαυτό του.

Ενθάρρυνε το άτομο να μιλήσει με ανθρώπους που μπορούν να του προσφέρουν βοήθεια και καθοδήγηση.
Ενθάρρυνε το άτομο να λάβει συμβουλευτικές υπηρεσίες από ειδικούς, τόσο για το ίδιο, όσο και για τον/τη σύντροφο/σύζυγο, αν φυσικά υπάρχει η επιθυμία για κάτι τέτοιο.

Να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να “σώσεις” κάποιον.
Αν και είναι δύσκολο να βλέπεις κάποιον τον οποίον νοιάζεσαι να πληγώνεται, τελικά θα είναι αυτός/ή που θα πρέπει να πάρει τις αποφάσεις σχετικά με το τι θέλει να κάνει. Είναι σημαντικό εσύ να στηρίξεις το άτομο άσχετα με το τι θα αποφασίσει και να το βοηθήσεις να βρει έναν τρόπο να ζει με ασφάλεια.

Το πιο πάνω κείμενο είναι από την ιστοσελίδα http://www.thehotline.org/help/

@Copyright – The National Domestic Violence Hotline

Ανησυχείς εάν η συμπεριφορά σου επηρεάζει τα παιδιά σου ή τα βλέπεις να μιμούνται τη δική σου συμπεριφορά; Νιώθεις άσχημα για πράγματα που έχεις πει ή κάνει στον/στη σύντροφό σου; Ανησυχείς ότι θα σε αφήσει ή έχει ήδη φύγει από το σπίτι κι ανησυχείς ότι δε θα επιστρέψει;

Εάν ανησυχείς για τη συμπεριφορά σου, τότε κάνε στον εαυτό σου τις πιο κάτω σημαντικές ερωτήσεις:

  1. Συχνά αποκαλείς τον/τη σύντροφό σου με αρνητικά επίθετα και συνεχώς τον/την επικρίνεις;
  2. Σταμάτησες ποτέ τον/τη σύντροφό σου από το να κάνει κάτι που ήθελε; (π.χ. να βγει με φίλους, να βρει δουλειά, να σπουδάσει)
  3. Έχεις τον έλεγχο των οικονομικών, έτσι ώστε να μην επιτρέπεις στον/στη σύντροφό σου να έχει χρήματα για προσωπική χρήση;
  4. Έχεις ποτέ απειλήσει να χτυπήσεις ή να ρίξεις αντικείμενα στον/στη σύντροφό σου;
  5. Έχεις ποτέ κατηγορήσει αδίκως τον/τη σύντροφό σου ότι δίνει προσοχή σε κάποιο άλλο άτομο;
  6. Έχεις ποτέ χαστουκίσει, κτυπήσει, σπρώξει ή ασκήσει βία προς τον/τη σύντροφό σου;
  7. Έχεις ποτέ πιέσει τον/τη σύντροφό σου να έχετε σεξουαλική επαφή, ενώ δεν το ήθελε;

Εάν έχεις πάρει την απόφαση να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου, έχεις κάνει ένα σημαντικό βήμα. Έχεις καταφέρει να ξεπεράσεις το 1ο δύσκολο εμπόδιο! Έχεις δείξει πολύ θάρρος για να φτάσεις μέχρι εδώ.

Εάν θες η σχέση σου με τον/τη σύντροφό σου και τα παιδιά σου να είναι απαλλαγμένη από φόβο και βία, μπορείς να ξεκινήσεις με τα εξής:

  • Το πιο σημαντικό είναι να μην υπάρχει φόβος στη σχέση σας. Δεν μπορείς να λύσεις τα υπόλοιπα θέματα μέχρι ο/η σύντροφός σου νιώσει ασφάλεια να συζητήσει μαζί σου.
  • Μπορεί να θέλεις να ρίξεις σε άλλους το φταίξιμο για ό,τι συμβαίνει σε σένα. Αυτό δε θα βοηθήσει. Επικεντρώσου στο τι μπορείς εσύ να κάνεις διαφορετικά, ΟΧΙ στο τι θέλεις οι άλλοι να κάνουν διαφορετικά.
  • Θα χρειαστεί χρόνο για να επιτευχθεί μόνιμη αλλαγή. Εάν ο/η σύντροφός σου και τα παιδιά σου σε φοβούνται, θα χρειαστεί αρκετός χρόνος μέχρι να αντιληφθούν την αλλαγή σου και να αρχίσουν να νιώθουν ασφαλείς. Αποδέξου ότι αυτό δεν μπορεί να αλλάξει μέσα σε ένα βράδυ.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν βίαιες συμπεριφορές προς τους συντρόφους τους περιγράφουν συναισθήματα θυμού και ανάγκη για να διατηρήσουν τον έλεγχο, ακόμα και όταν δεν είναι με τους συντρόφους τους. Νιώθουν αβοήθητοι, επειδή θέλουν να αλλάξουν, αλλά νιώθουν ότι δεν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Εάν αυτό συμβαίνει σε εσένα, τότε γνωρίζεις πόσο ενοχλητικό, εξαντλητικό και απαίσιο συναίσθημα είναι.

Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα άτομα με βίαιη συμπεριφορά είναι διανοητικά άρρωστοι ή “τρελλοί”. Κάποιες φορές αυτό πιστεύουν και τα ίδια τα άτομα που έχουν βίαιη συμπεριφορά. Όμως, η πλειοψηφία των ατόμων με βίαιη συμπεριφορά δεν είναι βίαιοι εκτός σπιτιού. Επιλέγουν πού, πότε και πώς θα είναι κακοποιητικοί.

ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ.

Οι άνθρωποι με βίαιες συμπεριφορές συνήθως περιγράφουν τον εαυτό τους ότι είναι “εκτός εαυτού” όταν ασκούν βία. Έχεις περισσότερο έλεγχο της συμπεριφοράς σου απ’ ότι νομίζεις. Στην “κορυφή” του θυμού σου, μπορεί να μην έχεις επίγνωση των επιλογών που κάνεις, αλλά όμως τις κάνεις. Επιλέγεις τον τρόπο που μιλάς και συμπεριφέρεσαι με τους άλλους ανθρώπους. Ακόμα και όταν είσαι θυμωμένος/η, απελπισμένος/η, η επιλογή είναι ακόμη εκεί, να έχεις κακοποιητική συμπεριφορά ή να βρεις άλλο τρόπο για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση.

Όταν νιώθεις εξαιρετικά απελπισμένος/η ή νιώθεις να σε κατακλύζουν εντελώς τα συναισθήματά σου, τότε είναι υψηλού κινδύνου στιγμή για βίαιες συμπεριφορές. Αυτό που μπορείς να κάνεις σε τέτοιες περιπτώσεις είναι:

  1. Σκέψου την επιλογή να απομακρυνθείς από την κατάσταση, ίσως φεύγοντας από τη δουλειά ή μένοντας σε φιλικό σπίτι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει για να οργανωθείς. Στην αρχή θα είναι δύσκολο, αλλά να θυμάσαι ότι το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου. Θα σου δοθεί χρόνος να σκεφτείς τη συμπεριφορά σου και πώς επηρεάζει την οικογένειά σου.
  2. Εάν αντιληφθείς ότι θέλεις να πληγώσεις τον/τη σύντροφό σου με επιβλαβή λόγια, με το να είσαι σκληρός/ή και με το να τον/την κρίνεις – ΣΤΑΜΑΤΑ
  3. Πάρε 5 αργές βαθιές ανάσες – ΣΚΕΨΟΥ
  4. Θέλω να πληγώσω το άτομο που έχει περισσότερη σημασία για μένα; – ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΟΥ

Πρέπει να ελέγξω τον εαυτό μου, όχι εκείνον/η.

Εάν αγνοήσετε την κακοποίηση σε μια σχέση, τα πράγματα θα χειροτερέψουν. Η κακοποίηση θα επαναληφθεί.

Οι διαφωνίες μεταξύ των ζευγαριών είναι μέρος μιας φυσιολογικής και υγιούς σχέσης. Τα προβλήματα αρχίζουν όταν ο ένας εκ των δύο συντρόφων νιώθει απειλή ή φοβο για να πει οτιδήποτε. Όταν αυτό συμβαίνει, τότε αλλάζει η ισορροπία της δύναμης που κατέχει ο καθένας μέσα στη σχέση.

Αλκοόλ, ναρκωτικά και βία

Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εθιστικές ουσίες, όπως το αλκοόλ ή/και τα ναρκωτικά, είναι υπεύθυνες για την πρόκληση βίαιης συμπεριφοράς. Οι ουσίες σε διευκολύνουν να δικαιολογήσεις τις πράξεις σου και να μην πάρεις την ευθύνη. Η κακοποιητική συμπεριφορά συμβαίνει ακόμη και όταν δεν είσαι υπο την επήρρεια ουσίας/ουσιών. Πολλά άτομα απολαμβάνουν το ποτό και δεν έχουν κακοποιητικές συμπεριφορές. Εάν πιστεύεις ότι καταναλώνεις πολύ αλκοόλ ή/και ναρκωτικά, τότε αυτό είναι ένα ξεχωριστό πρόβλημα και χρειάζεται να λάβεις βοήθεια και για τα 2 προβλήματα (κακοποιητική συμπεριφορά και εθιστικές ουσίες).

Η ικανότητα να αντιμετωπίσουμε καθημερινές προκλήσεις μπορεί να επηρεαστεί εάν οι προσωπικές μας σχέσεις δεν είναι ισχυρές και υποστηρικτικές. Οι ισχυρές και υποστηρικτικές σχέσεις θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Για περισσότερες πληροφορίες ανέτρεξε στην κατηγορία “Υπηρεσίες” της ιστοσελίδας μας.

Το πιο πάνω κείμενο είναι από το εγχειρίδιο αυτοβοήθεας της εκστρατείας ενάντια στην ενδοοικογενειακή βία “Freedom From Fear” και το “Government of Western Australia – Department of Child Protection”

Comments(69)

  1. Reply
    sildenafil rx drugstore online says

    sildenafil canada generic https://eunicesildenafilcitrate.com/ purchase sildenafil

  2. Reply
    alprostadil urethral suppository says

    injectable medication for erectile dysfunction https://alprostadildrugs.com/ muse alprostadil

  3. Reply
    warnings for vardenafil says

    self life of vardenafil https://vegavardenafil.com/ non-prescriptoin vardenafil

  4. Reply
    aralen for sale says

    chloroquine https://chloroquineorigin.com/ chroloquine

  5. Reply
    dapoxetine says

    buy priligy usa priligy tablets for sale

  6. Reply
    brimonidine says

    combigan eye drops 2% brimonidine tartrate

  7. Reply
    avana says

    avanafil avanafil 50

  8. Reply
    cyclomune says

    cyclosporine cyclosporine cost

  9. Reply
    brimonidine says

    brimonidine tartrate ophthalmic combigan cost

  10. Reply
    pharmaceptica.com says

    plaquenil wiki https://pharmaceptica.com/

  11. Reply
    pharmaceptica.com says

    cloriquin https://pharmaceptica.com/

  12. Reply
    pharmaceptica says

    does chloroquine work https://www.pharmaceptica.com/

  13. Reply
    where to get hydroxychloroquine says

    chrloroquine https://chloroquineorigin.com/# hydoxychloroquine

  14. Reply
    hydrochlorazine says

    hydrochlorazine https://plaquenilx.com/# hydrochlorazine

  15. Reply
    hydroxychloroquine and chloroquine side effects says

    heart rate watch walmart https://chloroquineorigin.com/# hydrochlorique

  16. Reply
    dosage for hydroxychloroquine says

    hloroquine https://chloroquineorigin.com/# hydroxychloroq

  17. Reply
    zovrelioptor says

    What i don’t realize is actually how you’re not actually much more well-liked than you may be now. You are very intelligent. You realize thus significantly relating to this subject, made me personally consider it from numerous varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it’s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!

  18. Reply
    zovre lioptor says

    I always was interested in this topic and still am, thankyou for putting up.

  19. Reply
    ban cho poodle tai hcm đẹp says

    Very good written information. It will be supportive to everyone who usess it, as well as myself. Keep up the good work – i will definitely read more posts.

  20. Reply
    idennanab says

    buy ivermectin for humans

  21. Reply
    Cottguado says

    http://buystromectolon.com/ – stromectol no prescription

  22. Reply
    idennanab says

    Stromectol

  23. Reply
    Cottguado says

    https://buystromectolon.com/ – Stromectol

  24. Reply
    stromectol purchase says

    Amoxicillin 200

  25. Reply
    Viagra says

    Cialis Effetti Durata

  26. Reply
    Viagra says

    Viagra Women Effects

  27. Reply
    stromectol no prescription says

    Buy Levitra Best Price

  28. Reply
    Affiliate Marketing says

    Wow, fantastic blog structure! How long have you been blogging for? you make running a blog look easy. The whole look of your website is fantastic, as smartly as the content!

  29. Reply
    hydroxychloroquineOl says

    cloroquina plaquenil uses hydroxychloroquine side effects heart

  30. Reply
    evenFoozy says

    Cialis

  31. Reply
    Viagra says

    Forum Cialis Kamagra

  32. Reply
    ivermectin for humans says

    Cialis Prix Pas Cher

  33. Reply
    BorThorry says

    https://buytadalafshop.com/ – Cialis

  34. Reply
    evenFoozy says

    Cialis

  35. Reply
    Dymnmoomy says

    dapoxetina generico

  36. Reply
    unicusa says

    https://buypriligyhop.com/ – can you buy priligy in usa

  37. Reply
    Dymnmoomy says

    buying priligy online

  38. Reply
    unicusa says

    http://buypriligyhop.com/ – Priligy

  39. Reply
    amerhooda says

    http://buylasixshop.com/ – Lasix

  40. Reply
    appaliect says

    https://buyplaquenilcv.com/ – Plaquenil

  41. Reply
    Proorgert says

    torsemide vs lasix

  42. Reply
    cronadyn vs priligy says

    Buy Arimidex No Prescription

  43. Reply
    Idioriutt says

    where to buy plaquenil

  44. Reply
    Idioriutt says

    Plaquenil

  45. Reply
    priligy over the counter usa says

    Secure Ordering Clobetasol Order Internet Visa Price

  46. Reply
    unicusa says

    https://buypriligyhop.com/ – priligy over the counter

  47. Reply
    appaliect says

    http://buyplaquenilcv.com/ – plaquenil retinal toxicity

  48. Reply
    Proorgert says

    generic lasix names

  49. Reply
    hydroxychloroquine and covid says

    plaquenil para que sirve

  50. Reply
    amerhooda says

    http://buylasixshop.com/ – furosemide max dose

  51. Reply
    Proorgert says

    lasix with no scrpit

  52. Reply
    amerhooda says

    https://buylasixshop.com/ – united pharmacy lasix no precrcription

  53. Reply
    zortilo nrel says

    I am really inspired along with your writing talents and also with the format to your weblog. Is that this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see a nice blog like this one nowadays..

  54. Reply
    Plaquenil says

    buy apcalis oral jelly billig

  55. Reply
    Idioriutt says

    Plaquenil

  56. Reply
    Dicdrurry says

    hcq https://hydroxychloroquinex.com/ chloroquin can hydroxychloroquine

  57. Reply
    Dymnmoomy says

    Priligy

  58. Reply
    isotretinoina says

    accutane side effects roaccutane side effects

  59. Reply
    UtitaMege says

    https://prednisonebuyon.com/ – Prednisone

  60. Reply
    hydroxichlorquine says

    hydroxychloroquine sul https://plaquenilx.com/# hydroxychloroquine dangers

  61. Reply
    Todocooro says

    Neurontine

  62. Reply
    UtitaMege says

    https://prednisonebuyon.com/ – can i buy prednisone in mexico

  63. Reply
    is gabapentin addictive says

    Lioresal Vente En France

  64. Reply
    pharmaceptica.com says

    cloraquine https://www.pharmaceptica.com/

  65. Reply
    what is accutane says

    accutane isotretinoina

  66. Reply
    bactrim antibiotic says

    https://bactrimtrimethoprim.com/ bactrim side effects

  67. Reply
    UtitaMege says

    https://prednisonebuyon.com/ – buy prednisone canadian pharmacy

  68. Reply
    Todocooro says

    Neurontine

  69. Reply
    Drenuah says

    https://buyneurontine.com/ – gabapentin alcohol

Post a comment