EnglishΕάν κάποιο δικό σας άτομο δέχεται βία, είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε. Το ένστικτό σας μπορεί να σας λέει πως πρέπει να τους “σώσετε” από αυτή την κακοποιητική σχέση, αλλά πολλές φορές δεν είναι τόσο εύκολο. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί λόγοι γιατί τα άτομα αυτά παραμένουν σε μια κακοποιητική σχέση αφού το να την εγκαταλείψουν αποτελεί ένα δύσκολο και επικίνδυνο εγχείρημα.
Η βία σχετίζεται με τη δύναμη και τον έλεγχο. Γι’ αυτό ένας από τους σημαντικότερους τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο που βρίσκεται σε μια κακοποιητική σχέση, είναι να σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να το ενδυναμώσετε, ώστε να πάρει τις δικές του αποφάσεις. Επιπρόσθετα, μπορείτε να υποστηρίξετε τα άτομα αυτά με τους εξής τρόπους:
Αναγνώρισε ότι βρίσκεται σε μια πολύ δύσκολη και τρομακτική κατάσταση, να είσαι υποστηρικτικός/ή και να ακούς.
Πες στο άτομο ότι η κακοποίηση δεν είναι δικό του σφάλμα. Καθησύχασε το άτομο ότι δεν είναι μόνος/η και ότι υπάρχει βοήθεια και υποστήριξη εκεί έξω. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσει για την κακοποίηση. Ενημέρωσε ότι είσαι διαθέσιμος/η για να βοηθήσεις όποτε υπάρχει ανάγκη. Αυτό που χρειάζεται περισσότερο είναι κάποιον/α που θα τον/ην πιστέψει και θα τον/ην ακούσει.
Άκουσε χωρίς να επικρίνεις.
Σεβάσου τις αποφάσεις του φίλου ή μέλους της οικογένειάς σου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που το θύμα παραμένει σε μια κακοποιητική σχέση. Μπορεί να φύγει και να επιστρέψει στη σχέση πολλές φορές. Μην επικρίνεις τις αποφάσεις του ή να το κάνεις να νιώθει ένοχο. Η δική σου υποστήριξη είναι πολύ σημαντική εκείνες τις στιγμές.
Εάν τελειώσει τη σχέση, συνέχισε να είσαι υποστηρικτικός/ή.
Ακόμα κι αν μια σχέση είναι κακοποιητική, ο φίλος ή μέλος της οικογένειάς σου μπορεί να νιώθει θλίψη και μοναξιά όταν αυτή η σχέση τελειώσει. Χρειάζεται χρόνο το άτομο να πενθήσει την απώλεια αυτής της σχέσης και τη δική σου υποστήριξη.
Ενθάρρυνε το άτομο να συμμετέχει σε δραστηριότητες εκτός της σχέσης, με φίλους και συγγενείς.
Η υποστήριξη είναι πολύ σημαντική και ειδικά από ανθρώπους που νοιάζονται για το άτομο που δέχεται βία. Με αυτό τον τρόπο ενθαρρύνεις το άτομο να πάρει τα μέτρα για να προστατεύσει τον εαυτό του.
Ενθάρρυνε το άτομο να μιλήσει με ανθρώπους που μπορούν να του προσφέρουν βοήθεια και καθοδήγηση.
Ενθάρρυνε το άτομο να λάβει συμβουλευτικές υπηρεσίες από ειδικούς, τόσο για το ίδιο, όσο και για τον/τη σύντροφο/σύζυγο, αν φυσικά υπάρχει η επιθυμία για κάτι τέτοιο.
Να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να “σώσεις” κάποιον.
Αν και είναι δύσκολο να βλέπεις κάποιον τον οποίον νοιάζεσαι να πληγώνεται, τελικά θα είναι αυτός/ή που θα πρέπει να πάρει τις αποφάσεις σχετικά με το τι θέλει να κάνει. Είναι σημαντικό εσύ να στηρίξεις το άτομο άσχετα με το τι θα αποφασίσει και να το βοηθήσεις να βρει έναν τρόπο να ζει με ασφάλεια.
Το πιο πάνω κείμενο είναι από την ιστοσελίδα http://www.thehotline.org/help/
@Copyright – The National Domestic Violence Hotline
Ανησυχείς εάν η συμπεριφορά σου επηρεάζει τα παιδιά σου ή τα βλέπεις να μιμούνται τη δική σου συμπεριφορά; Νιώθεις άσχημα για πράγματα που έχεις πει ή κάνει στον/στη σύντροφό σου; Ανησυχείς ότι θα σε αφήσει ή έχει ήδη φύγει από το σπίτι κι ανησυχείς ότι δε θα επιστρέψει;
Εάν ανησυχείς για τη συμπεριφορά σου, τότε κάνε στον εαυτό σου τις πιο κάτω σημαντικές ερωτήσεις:
- Συχνά αποκαλείς τον/τη σύντροφό σου με αρνητικά επίθετα και συνεχώς τον/την επικρίνεις;
- Σταμάτησες ποτέ τον/τη σύντροφό σου από το να κάνει κάτι που ήθελε; (π.χ. να βγει με φίλους, να βρει δουλειά, να σπουδάσει)
- Έχεις τον έλεγχο των οικονομικών, έτσι ώστε να μην επιτρέπεις στον/στη σύντροφό σου να έχει χρήματα για προσωπική χρήση;
- Έχεις ποτέ απειλήσει να χτυπήσεις ή να ρίξεις αντικείμενα στον/στη σύντροφό σου;
- Έχεις ποτέ κατηγορήσει αδίκως τον/τη σύντροφό σου ότι δίνει προσοχή σε κάποιο άλλο άτομο;
- Έχεις ποτέ χαστουκίσει, κτυπήσει, σπρώξει ή ασκήσει βία προς τον/τη σύντροφό σου;
- Έχεις ποτέ πιέσει τον/τη σύντροφό σου να έχετε σεξουαλική επαφή, ενώ δεν το ήθελε;
Εάν έχεις πάρει την απόφαση να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου, έχεις κάνει ένα σημαντικό βήμα. Έχεις καταφέρει να ξεπεράσεις το 1ο δύσκολο εμπόδιο! Έχεις δείξει πολύ θάρρος για να φτάσεις μέχρι εδώ.
Εάν θες η σχέση σου με τον/τη σύντροφό σου και τα παιδιά σου να είναι απαλλαγμένη από φόβο και βία, μπορείς να ξεκινήσεις με τα εξής:
- Το πιο σημαντικό είναι να μην υπάρχει φόβος στη σχέση σας. Δεν μπορείς να λύσεις τα υπόλοιπα θέματα μέχρι ο/η σύντροφός σου νιώσει ασφάλεια να συζητήσει μαζί σου.
- Μπορεί να θέλεις να ρίξεις σε άλλους το φταίξιμο για ό,τι συμβαίνει σε σένα. Αυτό δε θα βοηθήσει. Επικεντρώσου στο τι μπορείς εσύ να κάνεις διαφορετικά, ΟΧΙ στο τι θέλεις οι άλλοι να κάνουν διαφορετικά.
- Θα χρειαστεί χρόνο για να επιτευχθεί μόνιμη αλλαγή. Εάν ο/η σύντροφός σου και τα παιδιά σου σε φοβούνται, θα χρειαστεί αρκετός χρόνος μέχρι να αντιληφθούν την αλλαγή σου και να αρχίσουν να νιώθουν ασφαλείς. Αποδέξου ότι αυτό δεν μπορεί να αλλάξει μέσα σε ένα βράδυ.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν βίαιες συμπεριφορές προς τους συντρόφους τους περιγράφουν συναισθήματα θυμού και ανάγκη για να διατηρήσουν τον έλεγχο, ακόμα και όταν δεν είναι με τους συντρόφους τους. Νιώθουν αβοήθητοι, επειδή θέλουν να αλλάξουν, αλλά νιώθουν ότι δεν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Εάν αυτό συμβαίνει σε εσένα, τότε γνωρίζεις πόσο ενοχλητικό, εξαντλητικό και απαίσιο συναίσθημα είναι.
Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα άτομα με βίαιη συμπεριφορά είναι διανοητικά άρρωστοι ή “τρελλοί”. Κάποιες φορές αυτό πιστεύουν και τα ίδια τα άτομα που έχουν βίαιη συμπεριφορά. Όμως, η πλειοψηφία των ατόμων με βίαιη συμπεριφορά δεν είναι βίαιοι εκτός σπιτιού. Επιλέγουν πού, πότε και πώς θα είναι κακοποιητικοί.
ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ.
Οι άνθρωποι με βίαιες συμπεριφορές συνήθως περιγράφουν τον εαυτό τους ότι είναι “εκτός εαυτού” όταν ασκούν βία. Έχεις περισσότερο έλεγχο της συμπεριφοράς σου απ’ ότι νομίζεις. Στην “κορυφή” του θυμού σου, μπορεί να μην έχεις επίγνωση των επιλογών που κάνεις, αλλά όμως τις κάνεις. Επιλέγεις τον τρόπο που μιλάς και συμπεριφέρεσαι με τους άλλους ανθρώπους. Ακόμα και όταν είσαι θυμωμένος/η, απελπισμένος/η, η επιλογή είναι ακόμη εκεί, να έχεις κακοποιητική συμπεριφορά ή να βρεις άλλο τρόπο για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση.
Όταν νιώθεις εξαιρετικά απελπισμένος/η ή νιώθεις να σε κατακλύζουν εντελώς τα συναισθήματά σου, τότε είναι υψηλού κινδύνου στιγμή για βίαιες συμπεριφορές. Αυτό που μπορείς να κάνεις σε τέτοιες περιπτώσεις είναι:
- Σκέψου την επιλογή να απομακρυνθείς από την κατάσταση, ίσως φεύγοντας από τη δουλειά ή μένοντας σε φιλικό σπίτι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει για να οργανωθείς. Στην αρχή θα είναι δύσκολο, αλλά να θυμάσαι ότι το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου. Θα σου δοθεί χρόνος να σκεφτείς τη συμπεριφορά σου και πώς επηρεάζει την οικογένειά σου.
- Εάν αντιληφθείς ότι θέλεις να πληγώσεις τον/τη σύντροφό σου με επιβλαβή λόγια, με το να είσαι σκληρός/ή και με το να τον/την κρίνεις – ΣΤΑΜΑΤΑ
- Πάρε 5 αργές βαθιές ανάσες – ΣΚΕΨΟΥ
- Θέλω να πληγώσω το άτομο που έχει περισσότερη σημασία για μένα; – ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΟΥ
Πρέπει να ελέγξω τον εαυτό μου, όχι εκείνον/η.
Εάν αγνοήσετε την κακοποίηση σε μια σχέση, τα πράγματα θα χειροτερέψουν. Η κακοποίηση θα επαναληφθεί.
Οι διαφωνίες μεταξύ των ζευγαριών είναι μέρος μιας φυσιολογικής και υγιούς σχέσης. Τα προβλήματα αρχίζουν όταν ο ένας εκ των δύο συντρόφων νιώθει απειλή ή φοβο για να πει οτιδήποτε. Όταν αυτό συμβαίνει, τότε αλλάζει η ισορροπία της δύναμης που κατέχει ο καθένας μέσα στη σχέση.
Αλκοόλ, ναρκωτικά και βία
Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εθιστικές ουσίες, όπως το αλκοόλ ή/και τα ναρκωτικά, είναι υπεύθυνες για την πρόκληση βίαιης συμπεριφοράς. Οι ουσίες σε διευκολύνουν να δικαιολογήσεις τις πράξεις σου και να μην πάρεις την ευθύνη. Η κακοποιητική συμπεριφορά συμβαίνει ακόμη και όταν δεν είσαι υπο την επήρρεια ουσίας/ουσιών. Πολλά άτομα απολαμβάνουν το ποτό και δεν έχουν κακοποιητικές συμπεριφορές. Εάν πιστεύεις ότι καταναλώνεις πολύ αλκοόλ ή/και ναρκωτικά, τότε αυτό είναι ένα ξεχωριστό πρόβλημα και χρειάζεται να λάβεις βοήθεια και για τα 2 προβλήματα (κακοποιητική συμπεριφορά και εθιστικές ουσίες).
Η ικανότητα να αντιμετωπίσουμε καθημερινές προκλήσεις μπορεί να επηρεαστεί εάν οι προσωπικές μας σχέσεις δεν είναι ισχυρές και υποστηρικτικές. Οι ισχυρές και υποστηρικτικές σχέσεις θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Για περισσότερες πληροφορίες ανέτρεξε στην κατηγορία “Υπηρεσίες” της ιστοσελίδας μας.
Το πιο πάνω κείμενο είναι από το εγχειρίδιο αυτοβοήθεας της εκστρατείας ενάντια στην ενδοοικογενειακή βία “Freedom From Fear” και το “Government of Western Australia – Department of Child Protection”
Comments(69)
sildenafil rx drugstore online says
13/04/21 at 23:42sildenafil canada generic https://eunicesildenafilcitrate.com/ purchase sildenafil
alprostadil urethral suppository says
19/04/21 at 00:14injectable medication for erectile dysfunction https://alprostadildrugs.com/ muse alprostadil
warnings for vardenafil says
25/04/21 at 12:48self life of vardenafil https://vegavardenafil.com/ non-prescriptoin vardenafil
aralen for sale says
05/05/21 at 03:27chloroquine https://chloroquineorigin.com/ chroloquine
dapoxetine says
08/05/21 at 16:33buy priligy usa priligy tablets for sale
brimonidine says
16/05/21 at 05:22combigan eye drops 2% brimonidine tartrate
avana says
16/05/21 at 17:59avanafil avanafil 50
cyclomune says
24/05/21 at 06:15cyclosporine cyclosporine cost
brimonidine says
25/05/21 at 04:35brimonidine tartrate ophthalmic combigan cost
pharmaceptica.com says
24/06/21 at 06:22plaquenil wiki https://pharmaceptica.com/
pharmaceptica.com says
30/06/21 at 15:52cloriquin https://pharmaceptica.com/
pharmaceptica says
04/07/21 at 11:15does chloroquine work https://www.pharmaceptica.com/
where to get hydroxychloroquine says
07/07/21 at 03:16chrloroquine https://chloroquineorigin.com/# hydoxychloroquine
hydrochlorazine says
12/07/21 at 04:54hydrochlorazine https://plaquenilx.com/# hydrochlorazine
hydroxychloroquine and chloroquine side effects says
13/07/21 at 03:37heart rate watch walmart https://chloroquineorigin.com/# hydrochlorique
dosage for hydroxychloroquine says
23/07/21 at 22:55hloroquine https://chloroquineorigin.com/# hydroxychloroq
zovrelioptor says
14/08/21 at 15:35What i don’t realize is actually how you’re not actually much more well-liked than you may be now. You are very intelligent. You realize thus significantly relating to this subject, made me personally consider it from numerous varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it’s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!
zovre lioptor says
15/08/21 at 10:22I always was interested in this topic and still am, thankyou for putting up.
ban cho poodle tai hcm đẹp says
27/08/21 at 06:00Very good written information. It will be supportive to everyone who usess it, as well as myself. Keep up the good work – i will definitely read more posts.
idennanab says
28/08/21 at 00:17buy ivermectin for humans
Cottguado says
28/08/21 at 01:45http://buystromectolon.com/ – stromectol no prescription
idennanab says
28/08/21 at 04:06Stromectol
Cottguado says
28/08/21 at 23:57https://buystromectolon.com/ – Stromectol
stromectol purchase says
30/08/21 at 14:30Amoxicillin 200
Viagra says
30/08/21 at 17:54Cialis Effetti Durata
Viagra says
31/08/21 at 04:03Viagra Women Effects
stromectol no prescription says
31/08/21 at 11:32Buy Levitra Best Price
Affiliate Marketing says
01/09/21 at 13:37Wow, fantastic blog structure! How long have you been blogging for? you make running a blog look easy. The whole look of your website is fantastic, as smartly as the content!
hydroxychloroquineOl says
05/09/21 at 07:30cloroquina plaquenil uses hydroxychloroquine side effects heart
evenFoozy says
05/09/21 at 14:03Cialis
Viagra says
07/09/21 at 08:14Forum Cialis Kamagra
ivermectin for humans says
07/09/21 at 11:53Cialis Prix Pas Cher
BorThorry says
11/09/21 at 00:55https://buytadalafshop.com/ – Cialis
evenFoozy says
11/09/21 at 13:58Cialis
Dymnmoomy says
15/09/21 at 07:19dapoxetina generico
unicusa says
15/09/21 at 09:14https://buypriligyhop.com/ – can you buy priligy in usa
Dymnmoomy says
15/09/21 at 11:44buying priligy online
unicusa says
16/09/21 at 09:28http://buypriligyhop.com/ – Priligy
amerhooda says
16/09/21 at 12:48http://buylasixshop.com/ – Lasix
appaliect says
17/09/21 at 08:57https://buyplaquenilcv.com/ – Plaquenil
Proorgert says
17/09/21 at 10:20torsemide vs lasix
cronadyn vs priligy says
18/09/21 at 16:27Buy Arimidex No Prescription
Idioriutt says
19/09/21 at 19:50where to buy plaquenil
Idioriutt says
21/09/21 at 04:46Plaquenil
priligy over the counter usa says
21/09/21 at 20:42Secure Ordering Clobetasol Order Internet Visa Price
unicusa says
22/09/21 at 23:05https://buypriligyhop.com/ – priligy over the counter
appaliect says
23/09/21 at 09:10http://buyplaquenilcv.com/ – plaquenil retinal toxicity
Proorgert says
23/09/21 at 16:42generic lasix names
hydroxychloroquine and covid says
24/09/21 at 01:30plaquenil para que sirve
amerhooda says
24/09/21 at 07:21http://buylasixshop.com/ – furosemide max dose
Proorgert says
24/09/21 at 11:15lasix with no scrpit
amerhooda says
24/09/21 at 20:12https://buylasixshop.com/ – united pharmacy lasix no precrcription
zortilo nrel says
25/09/21 at 00:07I am really inspired along with your writing talents and also with the format to your weblog. Is that this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see a nice blog like this one nowadays..
Plaquenil says
25/09/21 at 00:17buy apcalis oral jelly billig
Idioriutt says
25/09/21 at 02:55Plaquenil
Dicdrurry says
25/09/21 at 11:10hcq https://hydroxychloroquinex.com/ chloroquin can hydroxychloroquine
Dymnmoomy says
26/09/21 at 03:18Priligy
isotretinoina says
29/09/21 at 21:23accutane side effects roaccutane side effects
UtitaMege says
02/10/21 at 01:00https://prednisonebuyon.com/ – Prednisone
hydroxichlorquine says
02/10/21 at 08:39hydroxychloroquine sul https://plaquenilx.com/# hydroxychloroquine dangers
Todocooro says
03/10/21 at 05:15Neurontine
UtitaMege says
04/10/21 at 08:00https://prednisonebuyon.com/ – can i buy prednisone in mexico
is gabapentin addictive says
05/10/21 at 16:46Lioresal Vente En France
pharmaceptica.com says
06/10/21 at 15:00cloraquine https://www.pharmaceptica.com/
what is accutane says
07/10/21 at 04:55accutane isotretinoina
bactrim antibiotic says
07/10/21 at 14:05https://bactrimtrimethoprim.com/ bactrim side effects
UtitaMege says
07/10/21 at 17:57https://prednisonebuyon.com/ – buy prednisone canadian pharmacy
Todocooro says
09/10/21 at 07:26Neurontine
Drenuah says
10/10/21 at 08:06https://buyneurontine.com/ – gabapentin alcohol